Specialaj Kay-Barsoj estas delikata ne-baksa trinkejo . La krizo de la cerealoj estas kompletigita per riĉa kaj brila karamelo, manĝa butero kaj glata kaj krema ĉokolado.
Vi devas uzi specialan Krerealon en ĉi tiu recepto. Miksitaj rizo-cerealoj fariĝas soggy en la riĉa karamelo, manĝa butero, miksaĵo. La kruta cerealo restas kruda kaj donas al la stangoj la plej kontentigan tekston, kiu estas perfekte kompletigita per la krema frostado, kiu restas mola kaj malvarmeta.
Ĉi tiuj trinkejoj estas sufiĉe bona fonto de kalio, fibro, proteino kaj B-vitaminoj por traktado!
Kion Vi Deziros
- 1 taso
- bruna sukero
- 1/2 taso sukero (granulado)
- 1-1 / 2 tasoj de maizo siropo
- 1-1 / 2 tasoj da manĝa butero
- 6 tasoj specialaj K kruta rizo-cerealoj (Ne Rizaj Krispioj!)
- 1 (12 onzas) pako semisweet ĉokolado blatoj
- 1/3 taso manan butero
Kiel fari ĝin
- En granda mikroonda sekura bovlo, kombini la sukerojn kaj maran siropo kaj miksi bone. Mikroondoj alta dum 2 minutoj kaj 15 sekundoj; Dume, elŝiru la kuleron kun tre varma akvo.
- Forigu la bovlon el la mikroondoj kaj movu la miksaĵon, skrapante la flankon de la bovlo. Revenu la kaldronon al la mikroondoj kaj mikroondoj altaj dum 2 minutoj kaj 15 sekundoj, aŭ ĝis la miksaĵo komenciĝos bubli kaj boli. Denove, enjuŝu tiun kuleron.
- Forigu la bovlon el la mikroondoj kaj aldonu 1-1 / 2 tasojn de la mana butero. Stiri ĝis miksaĵo estas glata kaj kombinita.
- Aldonu la cerealon kaj movu la mantelon. Verŝu kaj premu la cerealan miksaĵon en akvumitan 13x9 colojn, uzante la dorson de ŝparita kulero por premi egale.
- Kombini la ĉokoladajn blatojn kaj 1/3 tason de la mana butero en malgranda mikroonda-sekura bovlo. Varmego je meza potenco dum 2 minutoj; forigi kaj movi.
- Revenu al mikroondoj por aliaj 30 sekundoj, se necese fandi fendojn. Stir ĝis glata tiam disvastiĝis super cerealo miksaĵo. Lasu malvarmigi tute, tiam tranĉi en riglilojn. Store, kovrita, ĉe ĉambra temperaturo.
Stovetop-Versio
Vi ankaŭ povas fari ĉi tion sur la stovetop; Kombini ingrediencojn kiel la recepto specifas, Krom kuiri super meza varmo en peza kaserolo ĝis #miksa? o komenciĝas bubelon kaj sukero estas solvita. Daŭrigu kiel la recepto direktas. Frapu la ĉokoladajn blatojn kaj manan buteron en malgrandan kukon kun malalta varmego, ofte moviĝante ĝis fandita kaj glata. Daŭrigu kiel direktite.
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 320 |
| Tuta Fat | 11 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 4 g |
| Kolesterolo | 0 mg |
| Natrio | 66 mg |
| Karbonhidratoj | 52 g |
| Fitara Dieto | 2 g |
| Proteino | 6 g |