Kion Vi Deziros
- 3 tasoj kuiritaj de ĉiuj farunoj
- 1 cucharadita de refrigeración de botelo
- 1 cucharadita de cinamo
- 2 tasoj de sukero
- 1 cucharadita de salo
- 1 1/2 tasoj vegetalaj oleo
- 1 povas / 8 onzas ananaso (disbatita kaj senhava)
- 1 1/2 kuleroj vanilo
- 3 ovoj
- 2 tasoj de banano (prononcitaj; ĉirkaŭ du meza bananoj)
Kiel fari ĝin
- En granda miksaĵo de bovlo kunmetas la farunon, bakas sodon, cinamo, sukero kaj salo.
- Stiru en la oleo, ananaso, vanilo, ovoj kaj banano. Miksi mane ĝis bone blendita.
- Verŝu batejon en akvumitan kaj floritan 10-cola-tuban panjon.
- Baku je 350 F por proksimume 1 horo kaj 20 minutoj, aŭ ĝis ligna elekto aŭ kuko-testilo enmetita en la centro eliras pura.
Vidu ankaŭ
Kremita Fromaĝo Frostanta Recepto
| Nutraj Gvidlinioj (per servado) | |
|---|---|
| Kalorioj | 710 |
| Tuta Fat | 45 g |
| Saturita graso | 4 g |
| Senatentigita graso | 32 g |
| Kolesterolo | 78 mg |
| Natrio | 365 mg |
| Karbonhidratoj | 76 g |
| Fitara Dieto | 3 g |
| Proteino | 5 g |